Bởi theo kết luận của Viện khoa học Thể dục thể thao Trung ương: Bài TCTS có tác dụng cải thiện một số chức năng của cơ thể; cải thiện giấc ngủ, đầu đỡ đau, ăn uống khá hơn, trạng thái tinh thần vui vẻ, lạc quan… Bài TCTS kế thừa được tinh hoa của dưỡng sinh phương Đông, phù hợp với truyền thống, hoàn cảnh và con người Việt Nam, rất được nhiều người luyện tập.
L.Đ
